Dirigeants, managers, sportifs : Ne laissez pas la rentrée effacer tous les bénéfices de cette période estivale.
C’est vrai l’été est un atout, il nous rend plus positifs.
Pourquoi ?
- Car nous laissons durant quelques temps la pression du quotidien de côté.
- Nous nous centrons plus sur nous en nous accordant du temps, rien que pour soi.
- Les échanges entre amis, en famille nous ressourcent, ce sont des moments privilégiés et de qualité et cela fait vraiment du bien.
- Le temps est à la flânerie, au temps qui passe et cela favorise la prise de recul qui devient naturelle. Elle nous aide à voir plus clair.
En somme la connexion à soi, à ses ressentis, au sens de sa vie et de ses priorités sont plus fortes pendant cette période.
Alors pourquoi cet état d’esprit si bénéfique disparaît-il si vite ?
- Le quotidien reprend ses droits, les urgences dominent notre planning et on se met à courir et s’oublier.
- Les informations sont nombreuses et la surcharge est belle et bien présente avec ce flou d’infos.
- Une pression inconsciente refait surface avec les objectifs qui prennent le dessus.
- La vie personnelle si bien entretenue durant quelques semaines laisse place à la vie professionnelle… et les aléas qui vont avec…
- Pour les sportifs, la reprise est présente, le stress des échéances, des compétitions et la pression du résultat et de la performance sont bien présents.
Voici quelques astuces pour conserver l’énergie positive de l’été :
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Inclure dans son agenda des temps de recul.
Que ce soit seulement 10 ou 15 minutes par jour, elles sont pour vous. Vous vous les accordez. Elles viennent de vous, elles sont pour vous. Il n’y a que vous qui pouvez le décider et en profiter. Devenez gestionnaire de votre temps et développer votre bien être.
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Penser à célébrer les victoires, même les plus simples.
Cette action permet de conserver et cultiver le positif. Que vous le fassiez seul ou en équipe, ces moments procurent de la dopamine (molécule du plaisir) et permet à son corps de s’épanouir et son esprit de développer sa motivation.
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Entretenir des pensées positives
Une des clés est notre capacité à voir le verre à moitié plein… donc de voir le positif, alors n’hésitons pas à actionner nos pensées et les rendre plus bénéfiques pour nous et notre entourage. Pensez positif…
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Garder un projet inspirant
Bien définir son projet et le rendre inspirant pour soi et sa motivation, c’est essentiel pour continuer à prendre du recul.
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Prendre soin de soi et de son énergie
Et moi, dans mon quotidien, comment j’interagis avec moi, avec mon énergie ? Quelles sont les actions réelles que je mets en place tous les jours pour prendre soin de moi et de mon énergie ? En prenant soin de moi et de mon énergie de développer une écologie bienfaisante et je me centre au milieu de mes priorités, je développe ma congruence.
La rentrée reste une opportunité, et si vous l’utilisiez comme un nouveau départ ?
Ne pas subir la reprise, en devenir l’acteur avec des actions fortes :
👉 Choisir SES priorités
👉 Clarifier SES objectifs
👉 Renforcer SES habitudes positives
👉 Devenir acteur de SON état d’esprit.
En conclusion, la rentrée ne doit pas être le retour automatique de l’ancien fonctionnement. Elle peut devenir l’occasion de conserver les bénéfices de l’été et continuer à vous apporter : Plus de recul, plus de confiance, plus d’énergie.
Les dirigeants, managers et sportifs qui performent durablement sont ceux qui savent entretenir un équilibre et utiliser à bon escient leur énergie et leur équilibre intérieur.
Et vous, quelles sont les habitudes positives découvertes cet été allez-vous décider de conserver à la rentrée ?
