Une première formation à la gestion du stress par les approches psychocorporelles.
Il faut tout d’abord connaître les mécanismes et éléments du stress et des émotions: Il s’agit de bien comprendre et connaitre l’impact des émotions pour mieux appréhender le stress et mettre en place des stratégies pour les gérer et optimiser ses performances. La formation va permettre de mieux vivre et expérimenter avec 5 astuces de gestion du stress et des émotions.
Les objectifs pédagogiques sont clairs:
- Connaître les mécanismes du stress et des émotions.
- Acquérir la capacité de mesurer son niveau de stress.
- Savoir faire le lien entre ses pensées et son stress et ses émotions.
- Connaitre 5 astuces pour gérer son stress
- Etre capable de mettre en place des stratégies de coping pour limiter et réduire l’intensité de son stress et de ses émotions.
- Acquérie de réelles clés pour mieux vivre son quotidien et sa relation intrapersonnelle
La formation permet de mettre en place un plan de progression individuel, avec des indicateurs de suivi: activité, fiche de poste et évaluation.
La formation est constitués d’apports théoriques, de découverte participative et de mises en situations avec des exercices pratiques.
Une deuxième formation à la gestion du stress par l’approche comportementale
La première partie est assez similaire, dans le sens qu’il faut aborder les mécanismes et les éléments du stress. Mais on utilisera ici une approche comportementale, en utilisant la méthode DISC.
Les objectifs pédagogiques sont les suivants:
- Connaître les mécanismes du stress.
- Acquérir la capacité de mesurer son niveau de stress
- Identifier ses routines comportementales en fonction du niveau de stress
- Apprendre à mettre en œuvre des parades personnelles
- Acquérir des clés pour gérer ses collaborateurs
La progression est similaire, il est primordial chez Neocoach d’avoir un plan de progression avec des indicateurs individuels.
La gestion du stress est fondamentale dans une société en constante évolution. Il faut savoir trouver sa place dans l’entreprise, et cela commence toujours par mieux se connaître soi-même.
Neocoach a à coeur d’accompagner les organisations et les individus dans leur performance, avec des formations adaptées. Voir le catalogue.