Vous êtes dirigeants ou managers, et vous avez besoin d’un coup de boost confiance ? Neocoach propose 7 conseils pour sortir du syndrome de l’imposteur !
Si vous vous posez ces types de questions
- Vous avez tendance à sous-estimer vos réussites ?
- Vous vous dites que c’est une affaire de chance ?
- Vous avez l’impression que toute le monde va finir par réaliser que vous n’êtes pas à la hauteur ?
- Vous avez la sensation de jouer un rôle ?
- Vous doutez de vos qualités ?
- Vos réalisations vous semblent imparfaites ?
Vous êtes probablement face au syndrome de l’imposteur !
Oui , oui comme d’autres responsables, managers ou chefs d’entreprises qui réussissent dans leur métier, ont une belle carrière professionnelle et qui pourtant disent douter d’eux-même….
Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?
Le syndrome de l’imposteur est un sentiment auto-entretenu d’incompétence et de doute en sa personne et ses compétences, et qui persiste malgré les succès scolaires et professionnels. Il s’agit essentiellement d’un conflit entre la perception que l’on se fait des autres et la façon dont on se perçoit soi-même. La personne souffrant du syndrome de l’imposteur aura tendance à travailler plus dur que nécessaire pour se prouver qu’il ou elle mérite son succès. Vous pouvez aussi faire un test avec l’échelle de Clance de Pauline Rose. https://test.syndromeimposteur.fr
Voici 7 conseils pour faire face au syndrome de l’imposteur
- Booster sa confiance en identifiant les succès passés et en les célébrant, même les petites victoires comptent ! 💪🏽🎉
- Ne pas avoir peur d’être vulnérable. Partager ses défis et ses apprentissages avec son équipe. 🤝💬
- Prendre conscience du « petit juge » dans ses propres pensées. La personne qui nous critique le plus, c’est nous même.
- Apprendre à dire “non”. Nous ne sommes pas obligés de tout faire nous-même. Se décharger de certaines tâches et se concentrer sur l’essentiel.🚫⏰
- Cultiver une mentalité de croissance en voyant les erreurs comme des opportunités d’apprentissage plutôt que des échecs. 🌱🧠
- S’entourer de personnes positives et encourageantes qui nous soutiendrons dans les moments de doute. 🤗👥
- Se souvenir que nous avons probablement quelqu’un dans le même cas en face de nous. Le partage d’expériences peut créer des liens solides et nous aider à réaliser que nous ne sommes pas seuls dans cet inconfort👯🗒
Neocoach propose également d’autres solutions
Un coaching individuel et personnalisé, où la personne pourra exprimer ses doutes et trouver en elle-même les solutions adaptées.
Des coachings collectifs ou des ateliers de cohésion d’équipe apporteront également des éléments complémentaires lorsque c’est pertinent.
Des formations management ou efficacité relationnelle pourront être adaptées suivant la situation.